教你如何泡脚最养生?泡脚养生的正确方法

健康问答时间:2023-01-19 10:42:42阅读:152

泡脚

最佳回答

懂百科

懂百科

推荐于:2023-01-19 10:42:42

用桶泡脚

木桶虽然保温效果好,但太重太贵,使用不方便。你可以去超市买更高的塑料桶,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆。如果你能做得更高更深,那就更好了。

2.最好在下午4-5点泡脚

大多数人在睡觉前都会选择泡脚,这样既方便又有利于睡眠。

但如果有足够的时间,可以在下午4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚。补肾最好的效果。

小贴士:每次泡脚,一般都会泡到全身发热,有轻微的出汗。即使泡好了,泡完脚也要多喝水,及时补充水分。最好边泡脚边喝温水或姜红糖水,让身体产生更多的热量,通过出汗及时消除寒湿。

泡脚水的温度

这取决于每个人的具体耐热性。刚开始泡的时候温度可以更低,然后慢慢加热水,不断加热,直到全身发热。

4.不要在浸泡脚的水中添加任何东西

最好不要在浸泡过的水中添加任何东西,因为由于热的作用,浸泡过的药物很容易被吸收。当体内感冒很重时,你可以用艾叶浸泡,但不能每天加,每周加1-2次,艾叶加一小把。

提示:记住,不要经常在浸泡脚的水中加盐,这会伤害肾脏,容易引起全身浮肿,很多人看了一些保健报推荐后用盐水泡脚引起全身水肿、内分泌紊乱和原肾病加重。脚气严重的人可以在泡脚的水中加醋,可以杀菌止痒。

坚持用温水泡脚多年是一种很好的保健方法。不要总想着加各种中药。如果不适合你的身体状况,会适得其反。


上一篇:哪些养生方法可以长寿?推荐这四大方法让你实现长寿

下一篇:唾液的养生功效 盘点这四点养生能力超乎常人想象

我来回答

关注我们

qrcode

扫一扫二维码关注我们的微信公众号

懂百科,知百科,识百科,知识百科,wzqdyj.com,问题解答,手赚问答,生活问题解答,知识解答,未知解答,回答问题,解答问题平台